私が毎日頭の中で繰り返す言葉・・・
①あるがままを受け入れる。
②くよくよしない
③大きな深呼吸
④何も悪いことはしていない
⑤前を向く
これを繰り返しながら、気分の波を落ち着かせているのです。
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①あるがままを受け入れる。
②くよくよしない
③大きな深呼吸
④何も悪いことはしていない
⑤前を向く
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